Excusas

¡Qué fácil es buscar excusas para hacer una cosa! Especialmente cuando lo que quieres hacer es un cambio en tu vida y que para colmo sabes que es para tu bien. Es el miedo a los cambios. Yo lo sufro y tengo que poner remedio a este problema. Voy a sacar todas mis fuerzas para dar los primeros pero los más importantes pasos de mi proyecto personal. Todos los comienzos son difíciles pero una vez que hayas empezado ya nadie te podrá parar. Pienso que estas cosas nos lo tenían que haber enseñado e insistido desde pequeños. Si no, pensad cuando aprendisteis a montar en bicicleta. Al principio nos caíamos pero aún así continuábamos porque queríamos ir como los otros chicos. Pues esta situación se repite cada momento de nuestras vidas y si hemos podido aprender a montar en bici con esfuerzo y sin perder las esperanzas, podemos hacer cualquier cosa.

He pensado en cómo van a ser mis días. Para ello voy a dividirlo en tres partes:

En la mañana voy a dedicar unos minutos en pensar las cosas que voy a hacer a lo largo del día. Consultaré mis objetivos para inspirarme e intentar cumplir alguno ese día o allanar el camino para cumplirlo otro día. Hay que ir lento pero seguro. Hacer todos los días pequeños pasos aunque sean muy pequeños pero realizables es mejor que dar pasos grandes y complicados de conseguir. Los primeros días no sentiremos los cambios pero dentro de un mes tienes que notar algo. Una cosa que yo ya he notado desde que empecé este blog es que estoy concienciado que puedo conseguir todas mis metas si me lo propongo. Es en esto último en lo que fallo. Aún no me he decido a dar el primer paso. Hoy será el día cero.

La tarde es el periodo del día que voy a dedicar mayoritariamente para realizar mis objetivos. Es el momento del día que tendré libre cuando regrese del trabajo pero no voy a perder la ocasión si puedo hacerlo por la mañana para no convertirlo en excusa.

Las noches son para la meditación de lo ocurrido durante el día. Evaluar las cosas buenas y malas que he hecho y buscar la forma de mejorarlas para un futuro. Este paso es fundamental y lo recomendable es hacerlo antes de dormir para que nuestro inconsciente trabaje durante el sueño para que resuelva nuestros problemas. También voy a darle un título al día que resuma lo acontecido. Por último volveré a leer mis objetivos para no descentrarme en mi proyecto.

Esto es como el deporte de alta competición. Tenemos que estar concentrados en todo momento para alcanzar nuestros sueños. Tenemos que concienciarnos que nosotros somos las personas más importantes de nuestras vidas y que tenemos que ser felices antes de poder hacer feliz a los que nos rodean y nos quieren. Además hoy he descubierto que tengo un motivo más y muy importante para ser feliz y es que me he dado cuenta que mi madre está sufriendo ya problemas con la mente propias de la edad como ya sufrió su madre. Así que deseo con toda mi alma alcanzar todos mis objetivos para que ella me vea feliz ahora que puede entenderlo. ¡¡¡¡Así que adelante!!!!

Video para motivarnos

De vuelta de las vacaciones

No penséis que había dejado ya mi proyecto personal. He estado estos dos meses descansando, leyendo, playa, viajando y, por supuesto, pensando en lo que quiero cambiar de mi vida y lo más importante el cómo. La felicidad se basa en tres pilares fundamentales: Salud, dinero/bienes y amor/vida social. El segundo es el menos importante pero necesario para poder vivir y cada vez hace falta más para poder cargar con la hipoteca del piso que hace poco decían que en septiembre iba a volver a subir los tipo de interés. Por ahora no me afecta pero no me queda mucho (ya estoy mirando pisos).

 

Me he comprado un cuaderno y voy a asignar una parte para cada pilar. Allí escribiré todo lo que se me ocurra para mejorar dicho pilar. Cada una de estas ideas van a ser objetivos que debo de cumplir. Voy escribir todas las ideas que me surjan y que me apetezca aunque al principio parezcan inalcanzables. Para motivarme y buscar recursos para cumplir mis metas voy a imaginármelas que las tengo por lo menos una vez al día. Según estudios de PNL tenemos que hacer/convencer a nuestro cerebro para que éste busque la forma de alcanzar nuestras metas. La visualización de nuestras metas es muy importante. Exactamente tenemos que usar la parte inconsciente que es la que nos inspirará y nos dará ideas y soluciones. La parte consciente nos impide a dar el paso usando el miedo a salir de nuestra zona de comodidad. Es una forma de salvaguardarnos de los peligros aunque en realidad no son tan peligrosos como nos lo imaginamos porque realmente no lo sabemos hasta que lo intentemos ya que sólo nos lo imaginamos. Así que este miedo es injustificado. Es más al tener miedo de cambiar una cosa que no funciona nuestra vida nos quiere decir que vamos por el buen camino ya que lo peor que podemos hacer es quedarnos en el mismo sitio, quejándonos de nuestra suerte y pensando que no tenemos las riendas de nuestra vida.

 

Los objetivos más fáciles tienen que ser los primeros que vamos a cumplir. Serán aquellos que no resulten ninguna dificultad y que podemos hacerlo nosotros mismos en este mismo momento. Por lo tanto tenemos que asignarles una prioridad a cada objetivo alcanzable. Los inalcanzables con el tiempo estarán más próximos a medida que vaya pasando el tiempo y vayamos avanzando por el camino que habré diseñado. Otra cosa es escribir de forma precisa los objetivos. Yo voy a usar un lápiz para escribir los objetivos. Puede parecer una tontería pero me gusta la limpieza y el orden. Eso me transmite tranquilidad al ver una hoja escrita. Una cosa fundamental. Tenerlo siempre a la vista para que, aunque no lo pensemos, el inconsciente trabaje en segundo plano.

 

Voy a poner unos cuantos ejemplos que tengo escritos:

 

SALUD:

• Volver a aikido el 3 de septiembre y para no faltar ni un día, voy a ir inmediatamente después del trabajo.
• Apuntarme a un gimnasio para los días que no tenga aikido. (A ver si mi cuerpo aguanta tanto deporte jeje)
• Dieta sana comiendo menos chocolate y donuts.

DINERO/BIENES:

• Gastar menos.
• Buscar una segunda fuente de ingresos.
• Comprarme una casa.

Aquí no he sido muy específico porque aún tengo que pensar cómo voy a hacerlo pero éstas son las ideas generales. Si no se os ocurre algo preciso, da igual. Escribidlo que más adelante se os ocurrirá.

 

AMOR/VIDA SOCIAL:

• Estar más en contacto con mis amigos llamándoles o escribiéndoles e-mails una vez por semana y hacer planes con ellos.
• Tener más detalles con mi pareja y familia como invitarles a cenar el próximo sábado.

Esto sólo es el principio. En unos días o incluso en unas horas puede que tenga cien objetivos en cada categoría. Es normal y no hay que agobiarse. Además no hay más satisfacción el ver como vas tachando las tareas que vas realizando y como al principio tenías una página llena con objetivos por cumplir y finalmente te queda con unas pocas. Aunque tranquilo que pronto volverá a llenarse.

 

Éste es mi plan que hoy mismo voy a diseñar. Antes de irme os recomiendo el libro que estoy leyendo “Introducción a la PNL” de Joseph O’connor y John Seymour. Os va a enseñar como trabaja la mente para poder cambiarla y convertirnos en la persona que deseamos ser.